Transitus corporis humani ex statu quieto ad statum exercitium requirit accommodationem processus.Exercitationes praeparatoriae fermentum ante initium exercitii emendare possunt excitabilitatem centri nervi et functionis cardiopulmonariae, sanguinem musculorum auge, temperamentum corporis auge, activitatem enzymorum biologicorum auge, metabolismum promove et extensio musculorum; tendines et ligamenta in bono statu sunt.Resistentia interna reducitur, ut functiones omnium aspectuum corporis coordinantur, et status melioris exercitationis gradatim obtinetur.
Calefaciens ante exercitium tendines magis flexibiles facit quod corpus temperatura auget et iuncturam motus auget, evitando iuncturam, ligamentum et damnum musculi.
Calefacit ante exercitium adiuvare potest accelerare sanguinem circulationem corporis et paulatim corporis temperaturam augere.Praesertim corporis localis temperatura in ludis ludis citius oritur.
Calefaciens ante exercitium adiuvare potest etiam actiones mentis exercere, auxilium ad psychologiam moderari, nexus neurale constituere inter varia centra motoria et cortex cerebri in optimo statu moto.
Fermentum facere operationes metabolismi musculi textus augere possunt, productionem caloris augere et temperamentum corporis augere;corporis temperamentum auctum metabolismum augere potest, inde "circulum virtutis" formans.Corpus in bono statu accentus, quae ad formalem exercitium pertinet.Praeterea temperatura corporis elevata etiam efficit remissionem oxygenii in sanguine textorum, ut copia oxygenii et functiones nervosi augendi.
Habet circiter III minuta vel tam ad corpus cognoscendum quantum sanguinis indiget musculis tradere.Itaque fermentum fere 5-10 minuta durare debet et cum extensione majorum coetuum musculorum debet comitari.
Post tempus: Mar-17-2022